在家工作时的幸福感

社会

真正的联系是成功的家庭工作的关键，通常电子邮件是健康习惯的敌人，创造性地思考如何与同事联系，发送语音留言或简短的视频信息，保留视频电话而不是电话，并试图避免通过写作而疏远。

倾听和观察他人对于不被自己的想法所束缚是至关重要的。

物理

记得要多运动，可以是去公园散步、晨跑或参加家庭健身班。网上有很多很棒的免费课程，不管你是喜欢高冲击，还是你更喜欢瑜伽和普拉提，只要搜索，你就会发现。

这也是一个与同事分享建议的好机会，建立虚拟社区，确保你继续前进。

精神

善待自己，善待同事。为身心健康腾出时间;反思什么对你有用，并确保在你的一天中多做一些。

孤独是一个日益严重的问题，最近突然产生的孤立感和不确定性可能会有些令人不安。

有很多很棒的应用程序，你可以注册，YouTube冥想，也有很多很棒的专家正在家里举办免费的小点心会议。

创造性思考的爱好,你可以做的事情去分解你的一天,让你最喜欢的食谱(如果你能得到的原料),登记与老朋友,查看照片或养成一个新习惯——关键是精神关掉你的一天工作和一些时间给你。

营养

在家的时候，我们很容易养成每隔一小时就跑到厨房里吃点零食的习惯;提前考虑一下你的饮食计划，确保你像在工作时一样有规律的休息，并增加多样性!

手边一定要有饮料，水是推荐的，但是果汁和热饮可以让你一整天都保持水分。

环境

在家里创造一个工作空间，把它当作你的办公空间，它可以是一个家庭书房，厨房的桌子，或者是你家里一个安静的空间。有一个工作的地方并建立一个习惯是很有帮助的。

很少有人会在家里设置符合人体工程学的办公桌，所以每隔一小时就站起来伸展一下身体，四处走动走动，比以往任何时候都更重要。

数字

科技既是圣人也是罪人，让我们保持联系很重要，但最重要的是不要总是开机。

起床，上网，然后工作，工作，不间断地工作很容易，或者觉得你需要提醒别人你是在线的，值得信任。对自己好一点，记住现在关掉手机和打开手机一样重要;世界媒体在超速行驶，我们需要建立我们自己的边界。

选择你要读的内容，什么时候读，什么时候不读，并确保在需要的时候激活飞行模式。定下你打算什么时候下线并坚持下去，你已经减少了通勤时间，一旦你计划好了一天，你应该把这些时间还给自己。

最后，可能也是最重要的一点是要有一定的灵活性，很多人建立了上下班、送孩子、照顾年迈的亲戚、去健身房的日常生活，这些事情现在可能会让人感到茫然。

试着把你的闹钟设定在每天早上相同的时间，确保吃早餐，穿和往常一样的衣服，和同事一起喝虚拟咖啡。

我希望未来几周能够鼓励组织创造性地思考员工工作的方式、地点和时间——尽可能地实施灵活性，让员工能够在正确的时间选择正确的地点，完成正确的任务。

我们看到伦敦在2012年奥运会期间出现了一个突然的转变，人们可以随时随地工作，想象一下如果这不是几个月的情况，我们现在会在哪里!